PRAKTEK PEMBELAJARAN

Journaling adalah kegiatan menuliskan semua perasaan dan emosi yang kita alami. Nggak ada aturan khusus, jadi kita bebas menulis apa aja yang inginkan, bahkan hal-hal yang mungkin nggak bisa kita ceritakan ke orang lain. Dengan journaling, kita juga bisa melatih otak untuk mengelola emosi, karena saat menulis, kita menghubungkan tulisan dengan perasaan kita. Ini membuat kita lebih paham sama diri sendiri dan bisa ngelola emosi dengan lebih baik. Selain itu, lewat tulisan, kita bisa ngecek hal-hal yang bikin kita stres atau tertekan, sehingga kita punya kesempatan buat evaluasi diri dan hadapi masalah dengan pikiran yang lebih tenang.

Nah, sekarang kita bakal latihan bikin jurnal harian dengan tema “I’m The Boss of My Emotion”. Upload hasil tulisanmu ke LMS dengan ketentuan berikut:
1. File dalam bentuk word (.doc)
2. Minimal 2 paragraf maksimal 1 halaman
3. Lampirkan foto close up terbaik kamu yang menggambarkan emosi positif kamu di halaman berikutnya.