Rencana Aksi

Perhatikan kondisi hatimu dalam 1 minggu ke depan, jika kamu mengalami situasi stres, silakan isi(centang) tabel pengelolaan stres berikut dengan aktivitas pengelolaan stres yang kamu lakukan! Di akhir pekan, kamu akan mengetahui mana pilihan pengelolaan stres yang paling sering kamu pilih. (Jawaban bisa jadi lebih dari 1 centang aktivitas per hari)

Tabel Kontrol Kelola Stres Harian

Jika sudah selesai mengisi tabel di akhir pekan, kamu dapat berbagi pengalaman pengelolaan stres kamu dalam 1 minggu (7 hari) kepada orangtua kamu atau teman-teman dekat di sekolah! Selamat mengelola stres dengan tepat, Growth People!