Mengelola Stres (Stress Management)

Hallo Growth People! Dalam keseharian kamu, tentu akan selalu ada keadaan naik dan turun. Kadang senang, kadang sedih. Kadang tenang, kadang sibuk. Pada saat sibuk dengan tugas-tugas bertumpuk, dengan tenggat waktu(deadline) yang mepet, tentu situasi hati kita biasanya merasa tertekan atau disebut juga stres. Tapi jangan khawatir, pada bagian ini kamu akan mempelajari tentang “Bagaimana Mengelola Stres”, sehingga apapun situasi tekanan yang kamu hadapi, kamu akan dapat melewatinya dengan baik. Setelah mempelajari materi ini diharapkan kamu akan:

1. Memahami apa yang dimaksud dengan stres
2. Memiliki gambaran bagaimana pengelolaan stres yang tepat